O potomstwu marzy niejedna para, jednak zajście w ciąże nie jest aż tak proste jakby mogło się wydawać. Istnieje wiele czynników, które mają wpływ na naszą płodność i zwiększają prawdopodobieństwo zapłodnienia. Oczywiste jest to, że aby zajść w ciążę należy się kochać w dni płodne, jednak czasami i to nie wystarczy.

Oto kilka rad, które wzmagają płodność i dzięki którym zwiększa się prawdopodobieństwo zapłodnienia:

CO POWINNA ZROBIĆ KOBIETA:

- odstawić leki antykoncepcyjne (należy zrobić to wcześniej, aby nasz organizm mógł powrócić do normalnego cyklu przemian hormonalnych)

- dobrać odpowiednią dietę dla siebie

- unikać stresu

- dużo odpoczywać

- umówić się na wizytę u ginekologa


CO POWINIEN ZROBIĆ MĘŻCZYZNA:

- unikać stresu

- uzupełnić swoją dietę w cynk i witaminy C i E

- unikać sauny, gorących kąpieli (wysoka temperatura może doprowadzić do przegrzania jąder i osłabienia plemników)

Wyżej wymienione czynniki powinny wam pomóc w planowaniu potomstwa. Należy jednak pamiętać, że uzależnienia (tj. palenie papierosów, picie alkoholu), negatywnie wpływają na naszą płodność. Dlatego razem z partnerem postarajcie się rzucić dotychczasowe nałogi, które nawet w późniejszym etapie ciąży są bardzo szkodliwe zarówno jak dla rodziców tak i dla dziecka.