Jesteście po kolejnej drastycznej diecie, odmawiacie sobie przyjemności jedzenia? Najwyższy czas z tym skończyć i zacząć stosować dietę odpowiednią dla Was i Waszego zdrowia. Dietę, która sprawi, że będziecie dumnie pokazywać swój brzuszek.

Aby to osiągnąć:

Staraj się jeść niewielkie porcie ale 4-5 razy dziennie; nie podjadaj w ciągu dnia; między posiłkami rób 2-3 godzinne przerwy. Możesz jeść tłuszcze nienasycone, które znajdują się w oliwkach, oliwie i olejach roślinnych, awokado, orzechach oraz gorzkiej czekoladzie.

Dieta bogata w te tłuszcze zapobiega odkładaniu się zbędnych kilogramów na brzuszku a nawet przyśpiesza spalanie tłuszczu. Zapomnijcie o alkoholu gdyż jest on trucizną dla organizmu; pijcie ziołowe herbatki i napar z mięty.

Pamiętajcie również o ćwiczeniach, które są niezbędne jeśli chcecie pozbyć się tłuszczu w okolicach brzucha.

Starajcie się robić codziennie brzuszki i skłony oraz masujcie swój brzuszek. Ważne jest też aby stosować ujędrniające balsamy.

Już po paru tygodniach zobaczycie efekt!!!