Podczas ciąży występuje znacznie zwiększone zapotrzebowanie na wapń, który jest składnikiem budulcowym kości i zużywany jest na budowę kośćca płodu.

Płód w przypadku niedoboru składników mineralnych czerpie je na swoje potrzeby z kości i zębów matki.

Podczas ciąży należy pamiętać o częstym kontrolowaniu zębów, a w razie potrzeby o szybkim ich leczeniu. Odpowiednio obfite zaopatrzenie ustroju w sole wapnia i fosforu zabezpiecza przed odwapnieniem kości i próchnicą zębów. Kobiety ciężarne i karmiące powinny spożywać dziennie co najmniej 2 g wapnia. Wapń można znaleźć w serach twardych, mleku, produktach mlecznych, brokułach, szpinaku, szczypiorku, pietruszce.