Połóg czyli czas regeneracji oraz powrotu Twojego organizmu do stanu sprzed ciąży

Autor: mgr położnictwa Beata Górska
Drukuj artykuł



Połóg jest okresem po porodzie trwającym 6-8 tygodni i charakteryzuje się następującymi procesami:

a) cofanie się zmian ciążowych i porodowych
b) gojenie się ran poporodowych
c) rozpoczęcie i utrzymanie laktacji czyli karmienia piersią
d) podjęcie ponownej czynności przez jajniki

Dzielimy ten czas na:

* Bardzo wczesny połóg - obejmujący dwie pierwsze godziny po porodzie. W tym czasie kobieta pozostaje jeszcze na sali porodowej celem obserwacji stanu ogólnego i położniczego.

*Wczesny połóg, który trwa do 2 pierwszych tygodni po porodzie.

*Późny połóg- czas powyżej 2 tygodni po porodzie.

Podczas tego czasu bardzo ważna jest pielęgnacja Twojego ciała oraz obserwacja zmian zachodzących w Twoim organizmie. Jeśli zauważysz jakieś niepokojące objawy zgłoś się do lekarza lub swojej położnej!!!

Podczas połogu pojawiają się tzw. odchody połogowe, czyli wydzielina z dróg rodnych, która posiada następujące cechy:

- mdły zapach
- kolor czerwony (jak podczas obfitszej miesiączki)- 1-6 doba po porodzie
- brunatnokrwisty - koniec 1 tygodnia po porodzie
- brudnożółty - koniec 2 tygodnia po porodzie
- szarobiały - 4-6 tygodni po porodzie
Po tym czasie odchody połogowe zanikają

Trzeba szczególną uwagę zwrócić na:

a) Podmywanie się po każdym oddaniu moczu lub stolca, pamiętając o delikatnym osuszaniu okolicy krocza. Wystarczające jest używanie zwykłych płynów/żeli do higieny intymnej czy też szarego mydła bez zawartości środków zapachowych. Można również zastosować do tego celu roztwór Tantum Rosa.

b) Bardzo ważna jest częsta zmiana wkładek higienicznych starając się nie dotykać ich wewnętrznej powierzchni.

c) Zalecane jest również tzw. "wietrzenie" krocza.

d) Rekomenduje się stosowanie diety lekkostrawnej, bez obciążania jelit.
Można wzbogacić ją o błonnik, który znajduje się w suszonych owocach, pełnoziarnistym pieczywie, itp.

e) Podczas wypróżnień należy unikać działania tłoczni brzusznej.

f) Należy pamiętać o częstym myciu rąk.

g) Podczas 2 pierwszych tygodni połogu jak najmniej czasu należy spędzać w pozycji siedzącej. Można wykorzystać do siedzenia specjalne kółka wypełnione styropianem lub nadmuchiwane kółka do pływania. Podczas siadania warto na początku delikatnie usadzić jeden pośladek a następnie oprzeć drugi.

h) Nie należy stosować żadnych nasiadówek, gdyż mogą one przyczynić się do przyspieszenia rozpuszczania szwów.

i) Przyjęcie pozycji pionowej ale nie wcześniej niż 6 godzin po porodzie drogami natury i 12 godzinach od cięcia cesarskiego stanowi profilaktykę zalegania odchodów połogowych.

j) Przez czas połogu trzeba unikać wykonywania prac domowych wymagających długotrwałego pozostawania w pozycji pochylonej oraz podnoszenia ciężarów.

Jeżeli pojawią się niepokojące objawy tzn. ból, podwyższenie ciepłoty ciała, obrzęk krocza, piersi trzeba zgłosić się do lekarza.