Jak wypocząć podczas upałów?
Pierwsza myśl, to ucieczka z rozgrzanych, betonowych miast nad wodę. Jednak nawet nad zbiornikami wodnymi może być ciężko znieść palące słońce przez dłuższy czas, a obecność innych turystów, nie każdemu kojarzy się z relaksem. Warto zadbać, by po wypoczynku pozostały tylko...
Jak bezpiecznie przetrwać upały?
Gdy słupki na termometrach wędrują w górę, powyżej 25 stopni Celsjusza, organizmowi trudniej utrzymać stałą temperaturę ciała. Nawet zdrowe osoby mogą odczuwać osłabienie i borykać się negatywnymi skutkami upałów: zasłabnięcia, omdlenia, udary cieplne, poparzenia słoneczne. W...
Odchudzanie z warzywami i owocami
Osoby, które chcą pozbyć się kilogramów, powinny postawić na owoce i warzywa, gdyż ich indeks glikemiczny jest niski. Po ich zjedzeniu stężenie glukozy we krwi podnosi się i obniża powoli, a uczucie sytości trwa dłużej - w efekcie jemy mniej. Wzrost indeksu glikemicznego powoduje...
Urazo TERAPIA krem z żywokostem - rehabilitacja miejsc po złamaniach
Złamanie jest najpoważniejszym urazem kończyn i może spotkać każdego - przytrafia się w pewnym momencie kariery najbardziej nawet wytrenowanym zawodnikom. A co dopiero zwykli zjadacze chleba, którzy mieli to nieszczęście stanąć na śliskim chodniku, wybrać zbyt stromy stok narciarski...
Dlaczego warto żyć "na surowo"?
Żyjąc w zgodzie z naturą żyjemy lepiej i dłużej. Rezygnacja z mięsa, pokarmów gotowanych, smażonych i pieczonych czy z żywności przetworzonej - to krok do wewnętrznej równowagi i samouzdrowienia. Skąd czerpać wiedzę na temat "surowego" życia? Gdzie znaleźć przepisy na...
Jak przetańczyć całą noc na weselu? - sposoby na zmęczone nogi
Sezon weselny nabiera rozpędu. Szykując się na nie, jako zaproszeni goście, podejmujemy szereg przygotowań. Kupujemy sukienkę, dobieramy do niej biżuterię, makijaż i fryzurę. Jednak chyba największym wyzwaniem jest wybór butów, które jednocześnie będą stylowe i wygodne, bo w...
|